Zenly

Zenly: မျှတမှုနှင့် တရားထိုင်ခြင်း - ယနေ့ သင့်အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုကို ရှာဖွေပါ။

နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကြောင့် နစ်မွန်းနေပါသလား။ အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး၊ မိမိကိုယ်ကို ကုသရန်နှင့် အလုံးစုံသောသုခဆီသို့ လမ်းကြောင်းရှာနေပါသလား။ Zenly မှလွဲ၍ အခြားမကြည့်ပါနှင့်- Balance & Meditation၊ ငြိမ်သက်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အတွက် သင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ချက်။

Zenly သည် သင့်အား ချုပ်နှောင်ထားသည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ပယ်ဖျောက်ရန် သင့်အား စွမ်းအားပြည့် ၊ အမျိုးမျိုးသော လမ်းညွှန်တရားထိုင်ခြင်းများ၊ စိတ်သက်သာရာရစေမည့် အသံထွက်များနှင့် သင့်အတွင်းစိတ်တည်ငြိမ်မှုကို လွတ်မြောက်စေရန် သီးသန့်ကျန်းမာရေးကိရိယာများကို ပေးဆောင်ထားသည်။

ပိုဟန်ချက်ညီသော သင့်ကို ခင်တွယ်ပါ-

⦾ အံဝင်ခွင်ကျ လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း- အမျိုးမျိုးသော လိုအပ်ချက်များကို ဖြေရှင်းရန် စေ့စေ့စပ်စပ် ဖန်တီးထားသည့် လမ်းညွှန်ချက်ကမ္မဋ္ဌာန်းမျိုးစုံကို ရှာဖွေပါ။ စိတ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီအောင် ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းစေခြင်း သို့မဟုတ် အပန်းဖြေအနားယူနိုင်သည့် အခိုက်အတန့်များကို ရှာဖွေခြင်း - Zenly သည် ရည်ရွယ်ချက်တိုင်းအတွက် လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

⦾ သင့်ကိုယ်သင် ငြိမ်သက်စွာ နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ- ဆူညံသံများမှ လွတ်မြောက်ပြီး ငြိမ်သက်နေသော သဘာဝအသံများ၊ ပတ်ဝန်းကျင်တေးဂီတများနှင့် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော binaural beats များရှိသော ကမ္ဘာတစ်ခုတွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ ဤဂရုတစိုက်ဖြင့် ပုံဖော်ထားသော အသံထွက်များသည် စိတ်အပန်းပြေစေခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးကာ အက်ပ်အတွင်း ငြိမ်သက်မှုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

⦾ သင်၏ စိတ်ကြိုက် အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ စုစည်းမှုမှ ရွေးချယ်ပါ-

◦◦◦ သင့်ကိုယ်ပိုင်သီချင်းစာရင်းများကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ- သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသည့် အစီအစဉ်များကို ပုံဖော်ပါ။ စိတ်​ပူ​နေလား? စိတ်တည်ငြိမ်မှုရှိသော သဘာဝအသံများနှင့် binaural beats များဖြင့် ပြသရန်စာရင်းကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။ အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်နေသလား။ အေးချမ်းစွာ လွင့်မျောသွားစေရန် စိတ်ကို အေးချမ်းစေသော တေးဂီတနှင့် အိပ်စက်ခြင်းတရားများနှင့်အတူ အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။ Zenly သည် သင့်အား စိတ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန်၊ အိပ်စက်ခြင်း ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်၊ အပန်းဖြေအနားယူမှုနှင့် အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးအတွက် အစီအစဉ်များနှင့်အတူ သင့်အား စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ရန် ခွန်အားပေးပါသည်။

◦◦◦ ရွေးချယ်ထားသော သီချင်းစာရင်းများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ- သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးခြင်းအပြင်၊ စိုးရိမ်စိတ်သက်သာရာရခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီခြင်း၊ အပန်းဖြေအနားယူခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် ဝိညာဉ်ကုသခြင်းကဲ့သို့သော သီးသန့်လိုအပ်ချက်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကျွမ်းကျင်စွာစုစည်းထားသော အစီအစဉ်များကို ရှာဖွေပါ။ ဤကြိုတင်ပြုလုပ်ထားသော အစီအစဉ်များသည် သင့်ကိုယ်တိုင်ကုသခြင်းခရီးကို စတင်ရန်နှင့် အသံနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၏ အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို တွေ့ကြုံခံစားရန် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းကို ပေးပါသည်။

⦾ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ- သင်၏ တရားအားထုတ်ခြင်းခရီးကို အသေးစိတ်စာရင်းဇယားများနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဖြင့် စောင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏တရားထိုင်ခြင်း၏ကြာချိန်၊ သင်၏လေ့ကျင့်မှုအကြိမ်ရေကိုခြေရာခံပြီး သင့်ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို သက်သေခံပါ။

⦾ စိတ်ကြိုက်ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ- စိတ်အားထက်သန်စွာနေ၍ စိတ်ကြိုက်ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် သင်၏သတိဝီရိယပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ သင်နေ့စဉ်တရားထိုင်ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ တိကျသောကမ္မဋ္ဌာန်းကာလတစ်ခုအောင်မြင်ရန် သို့မဟုတ် ပိုမိုသတိရှိသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြစ်စေရန်၊ Zenly သည် သင့်အား ပန်းတိုင်များချမှတ်ကာ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်၊ သင့်အား ငြိမ်သက်၍ ပိုမိုသတိရှိသောခြေလှမ်းတိုင်းကို ဂုဏ်ပြုစေသည်။

Zenly- Balance & Meditation သည် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အလုံးစုံသော သုခချမ်းသာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကိရိယာအစုံဖြစ်သည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ငြိမ်သက်ခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် အတွင်းစိတ်ပျောက်ခြင်းကမ္ဘာကို ဖွင့်ပါ။

Zenly ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အောက်ပါတို့ကို ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိလိမ့်မည်-

⦾ စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း နှင့် အခြားအရာများ

⦾ သဘာဝအသံများ၊ ပတ်ဝန်းကျင်တေးဂီတနှင့် binaural beats များဖြင့် သာယာသောအသံများ

⦾ သင်၏ တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အစီအစဉ်များ

⦾ သင့်ခံစားချက်များကို ဟန်ချက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက် soundscapes များဖြင့် Mood-check

⦾ သင်၏ သတိပဋ္ဌာန်ခရီးတွင် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

Zenly: Balance & Meditation ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို အေးချမ်းပြီး ပိုမိုသတိရှိရှိဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။

[အနိမ့်ဆုံးပံ့ပိုးထားသောအက်ပ်ဗားရှင်း- 3.3.5]